Stresscoach og
Psykomotorisk Terapeut
Birgitte Ø. Sommer

 

Jeg coacher med speciale i stress-relaterede problemstillinger

Jeg giver kropsterapeutisk behandling specielt rettet imod stressreduktion 

Holder oplysende, vedkommende og humørfyldte foredrag i virksomheder angående stress og mental trivsel


Tilbyder i eget regi kurser for ryg, nakke, hoved, skuldre og stabilisering af coren samt mindfulness.

 

Har tidligere afholdt retreats i udlandet, men anbefaler nu i stedet følgende retreat, som afholdes af Lea og Liva. 

 

https://www.livaduer.dk/retreats 

 

 

Birgitte Ø. Sommer

Coaching

Coaching

Professionelle spørgsmål og en velfunderet værktøjskasse bringer dig støtte og hjælp til at skabe erkendelse og handling til din udvikling på arbejds - eller livsområder.

Læs mere

Dansk Mindfulness Center

Dansk Mindfulness Center

Gennem opmærksomt nærvær, griber vi fat i nogle kraftfulde iboende ressourcer, der efterhånden - og med træning - hjælper dig i retning af klarhed og ro i sindet.

Læs mere

Psykomotorisk

Psykomotorisk terapi

Lider du af nakkespændinger, øm og træt ryg, hovedpine, uro i kroppen samt muskelspændinger og stress efter en dag på jobbet? Så er der god mening i at kontakte mig.

Læs mere

 

"Min mission er at hjælpe folk

gennem livets små og store kriser..."

 

Birgitte har en brændende mission. Hun er derfor altid søgende efter ny viden og nye metoder. Hun er uddannet psykomotorisk terapeut, coach, stresscoach og mindfulness-instruktør. Derudover deltager hun jævnligt i workshops og foredrag afholdt af Psykiatrifonden.

De seneste år har Birgitte i særdeleshed hjulpet mennesker med stress og unge med præstationsudfordringer i sin klinik i Fredericia. Hun holder foredrag for ledere i virksomheder og netværksgrupper omkring trivsel. 

Birgitte har en særlig evne: Mennesker, der møder hende, er i 99,9% tilfælde i bedre humør efter end før mødet. Det er en stor fordel, når der skal erkendes, opdages og accepteres.

Aktuelt

Forside

Retreats i udlandet er for øjeblikket sat i bero.

Jeg har nydt at lave retreats i udlandet og har nu et ønske om at lave vandreture og korterevarende mindfulness retreats i Danmark. Mere herom senere på året.

Forside

8 - ugers mindfulness forløb til stressreduktion

Mindfulness v. Birgitte Sommer
- for dig, som vil lære at håndtere stress.
- for dig, som har brug for et selvkærligt boost.

Ønsker du at opnå reduceret stress, større nærvær i dit liv, en bedre koncentrationsevne og øget mentalt og kropsligt velvære, er et 8-ugers mindfulnesskursus et godt og anerkendt redskab.

Du vil blive præsenteret for det verificerede 8-ugers program, som er udviklet af grundlæggeren Jon Kabat Zin, specielt med henblik på reduktion af stress med omsorg for trivsel og livskvalitet.

Deltagerudtalelser fra mit hold i foråret:

"Jeg er blevet bedre til at være til stede i nuet, uden at have så mange bekymringer for fremtiden"
"Jeg har styrket mit selvværd, da jeg er blevet bedre til at acceptere mig selv og mine reaktioner på det, der kommer"
"Jeg er blevet bedre til at være i nuet og at rumme bekymringer og vanskeligheder"
"Jeg har opnået gode teknikker/strategier for, hvordan jeg kan håndtere svære situationer"
"Det har givet mig indre ro og en følelse af wellness for mit mentale jeg"
"Jeg har fået en kæmpe tryghed i altid at kunne vende tilbage til mit anker - min base"
"Tusinde tak for 8 skønne og betydningsfulde gange"
"Dit nærvær og din indsigt er mindfulness i sig selv, Birgitte"
"Fællesskabet har givet mig rigtigt meget - tænk, at jeg ikke er den eneste"
"Det giver mig en indre ro - det er en gave til mig"
"Jeg kan mærke fysisk, at jeg står meget bedre fast på mine fødder, end før jeg startede"
"Det giver mig den skønneste følelse af glæde og ro"
"Du er fantastisk, Birgitte. Jeg glæder mig hver gang til dit overskud, din energi, dit humør - det smitter langt ind i sjælen"

Kommende kurser

8 ugers mindfulness forløb til stressreduktion efterår 2022


8 ugers mindfulness forløb til stressreduktion efterår 2022

Mindfulness v. Birgitte Sommer - for dig, som vil lære redskaber til håndtering af stress, uro, søvnbesvær og spændinger- for dig,…

Læs mere

Kursustilbud: Fokus på ryg, nakke og skuldre


Ryg, nakke, skulder fokus

Fokus på ryg, nakke, skuldre i sammenhæng med hensigtsmæssig brug af kroppen som helhed. Til dig, der i perioder eller ofte mærke…

Læs mere

8 - ugers mindfulness forløb, efterår 2020 i Gårslevhallens træningslokale


8 - ugers mindfulness forløb, efterår 2020 i Gårslevhallens træningslokale

Mindfulness v. Birgitte Sommer- for dig, som vil lære at håndtere stress.- for dig, som har brug for et selvkærligt boost. Dette …

Læs mere
Nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

luk Cookies - Vores hjemmeside bruger cookies. Hvis du anvender vores hjemmeside accepterer du, at der gemmes cookies på din computer. Hvad er cookies? Læs mere